co dalej

no szacunek za to co robicie dla bjj w POLSCE pozdro oby tak dalej a może i w moim mieście sie pojawi bjj to by mnie najbardziej ucieszyło pozdro ...ASTA LA MUERTE... gucio 1920

A po co zmniejszać? Leć dalej dawkę a jak czujesz zastój to coś musi leżeć: trening, dieta bądź regeneracja. Albo jesteś zmylony pierwszym efektem bycia na bombie (złapałeś wodę) i teraz jest już stabilnie ;) nie idzie masa to dorzuc kcal. Redukcja może być na takiej samej dawce ale w tym wypadku ucinasz kcal i zmniejszasz węgle ;) młody jesteś [...]

Rozumiem, ale wyliczyłem 3200/3300 i dodałem 200/250,bo na fitatu mi wychodzi 3550kcal, ale tu są inne produkty troche i dalej stoi. Ogolnie kurczak Mnie nie nudzi, ale ciężko jest mi przejeść ten ryż ni szukam alternatywy zamiast ryżu np. czy makaronu.. Tam 75/100g ryżu jakos wcisne, ale zamiast tego 50 nie wiem co zjesc a pieczywa tak juz [...]

co za problem zadzwonic do jelfy i sie spytac czy dalej produkuja?

[...] http://www.sfd.pl/Pilnie_plan_do_oceny_!!!-t624254.html Nie nadaje sie to do niczego - chociazby schodzenie do tak niskiej liczby powtorzen w izolacjach jest wielkim bledem, dalej nie ma podstawowych cwiczen i ogolnie plan nie ma koncepcji. W dalszym ciagu nie wypelniles obowiazkowej ankiety. Zmieniony przez - Ballomus w dniu 2010-07-19 18:16:04

tak, zma zostawiam, kwestia tego co brac po treningu, zawsze jadlem dwa banany i popijałem białkiem, może dalej stosować takie połączenie? Jesli chodzi o BCAA to jak brac? Obecnie pije podczas treningu i starcza mi mniej wiecej na 30 min, potem pije samą wodę.

jesli czujesz dzialanie gluty, to bierz dalej, wcale nie musi to być placebo. ja tez jedyne dzialanie glutaminy jakie odczuwalem to był jej wplyw na sen, przy 10 - 15g na noc faktycznie lepiej mi sie spało. jesli konczy Ci sie ten suplement to dokup wiecej, co do bialka to wiesz, dobrze by było gdybys sprawdzil swoje dzienne zapotrzebowanie [...]

A więc panowie zakupiłem białko Z TRECA ULTIMATE PROTEIN 2750gram. co sądzicie o tym białku? dożuce do cyklu i bedzie git. tylko jak skończe cykl to zostawić reszte na następny czy brać dalej?

[...] podstawowe badania krwi wrzucam poniżej. Martwi mnie zerowy poziom Eozynocytów, leciało Wino oral i cały czas Etadron E2D pół tabsa. Wyniki na wątrobę też dołożyła gratis i dalej jest lipa ale co się dziwić, najpierw Tura doyebala mi te wyniki i nagle na Wino oraz wszedłem. Cały czas leciał Heparegen i Esseteliv. Teraz już polecę miesiąc bez [...]

Nie no co Wy chcecie - chłopak rośnie i chce rosnąć dalej więc niechaj sobie jada te 3-4 porcje dziennie jak go stać i trawi wszystko ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

ale w czym masz konkretnie problem? waga dalej nie spada czy jak, bo nie rozumiem? nikt nie powie Ci co możesz poprawić skoro praktycznie nic nie powiedziałeś o swoich treningach i diecie

no i co mam dalej robic?? chce budować miesnie i spalic troche tluszczy to narazie chyba dieta na redukcje tak???

Oczekujesz ze ktoś wybierze za Ciebie, albo podejmie decyzję? Czym się kierować.. Chyba jakimiś zainteresowaniami i tym co chcesz robić dalej w życiu.

Ok... poki co dzieki... bede mial dalej pytania albo diete do oceny to sie odezwe

[...] na SW. Wybierz sie na trening kyoka czy BJJ, poogladaj wybierz to co ci sie bardziej podoba. A propos pasów: widzialem na egzaminie jak 6 kyu spuszcza wpi***** 2 - wiec jesli Ci sie dalej wydaje ze jak np. zdobędziesz żółty pasek to bedziesz mogł wkopać kazdemu to jestes w błedzie...ehh zreszta szkoda pisac dokad nie zobaczysz to nie zrozumiesz.

yyy, naprawdę kazaliście mu redukować? Po co, żeby wyglądał jak anorektyk? Ja bym tutaj wbił 20kg porządnej masy, potem zrzucił tłuszcz, a potem dalej masa! Poza tym, jeśli najpierw trochę "dopakujesz, redukcja pójdzie ci o wiele łatwiej - bo twoim celem nie będzie 50kg, a 70 lub więcej.

mam racje parkerze nie tylko w jednym, ale ty nichcesz przyznac sie do błedu, a wracjaąc do temetu to jak były błedy w weteranch w zgłoszeniach, tak dalej są w seniorach. Co za d****(ka) wysyła takie zgloszenia do organizatorów czy tam kogo kto to przyjmuje.

jak chcesz sie za***iscie czuc to wez ecstazy po co a jak dalej jestes przy swojim to oma 2razy miesiac

[...] 7. ACT, czyli trening dla początkujących by georgu http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_ACT%2C_czyli_trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_by_georgu!-t350762.html 8. FBW- Full Body Workout by georgu http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html Względnie, odpowiedź brzmi "dalej rób masę", jeśli nie chce Ci się czytać.

[...] w zupelnosci sie z Toba zgadzam ale co zrobic gdy dieta jest kiepska lub jej nie ma oraz posilki sa spozywane nieregularnie? Dobra dieta czasami wiecej kosztuje niz zestaw odzywek. A bialko kazdy wie czemu sluzy: budowaniu masy. Podsumowujac to na 1-wszym miejscu stawiam dobra diete a dalej odzywki ale dobrze wiemy jak jest z ta dieta hehe!